스포츠심리학의 이해

스포츠심리학이란운동과 신체적 스포츠활동에서 심리적인 요인과 정신적인 요인을 연구하는 학문으로 스포츠 선수의 정신적 준비 동기부여 스트레스 관리 등을 포함한 운동 성과를 극대화 시키며 심리적인 안정을 이루기 위한 연구 학문입니다. 스포츠 심리학의 목적동기부여의 사전적의미는 "학습자의 학습 의욕을 불러일의키는 일"을 뜻하고 있으며 스포츠심리학적의 동기부여는 내적 동기, 외적 동기 두가지로 형성 되어 있다.내적 동기 : 자신의 즐거움과 목표를 스스로 설정하며 성취감을 위한 운동이나 스포츠를 참여하는 동기로 외적 보상을 바라지 않으며 스포츠 그 자체가 좋아서 운동하는 것이다.  외적 동기 : 보상으로 인한 수단과 결과의 수단으로 활동 자체 추구를 위한 것이 아니다. 보상에 의한 약속이 되었을 때의 운동수행이나 ..

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• · 2024. 6. 27.
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근대 스포츠의 성립

1) 근대 스포츠의 의미 19세기에 영국을 중심으로 그 이전까지와 다른 성격을 지닌 신체활동이 나 타났는데, 이를 근대 스포츠라 부른다. 그렇다면 근대 스포츠가 그 이전까지의 신체활동과 달랐던 점은 무엇일까? 첫째, 근대 스포츠는 스포츠 자체를 위한 스포츠를 지향했다. 앞에서 살펴보 았듯이 근대 이전의 사회에서 스포츠 활동은 군사훈련과 긴밀한 연관을 맺고 있었다. 하지만 총과 대포 등 근대적 무기의 발전은 전투에서 신체능력의 가치 가 하락하도록 만들었다. 아무리 뛰어난 신체능력과 전투 기술을 지니고 있더 라도 근대적 무기의 위력 앞에서는 별 힘을 발휘할 수 없는 상황이 도래한 것 이다. 그 결과 이제 전쟁은 뛰어난 개인이 거의 영향을 미칠 수 없는 영역이 되었다. 여기에서 신체능력이 뛰어난 사람들은 다른..

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• · 2023. 6. 6.
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운동학습 연습기법 중 가이던스 기법

운동학습 연습기법 중 가이던스 기법 √ 목표 달성을 위한 운동 동기부여 전략 운동학습은 운동 기술을 개발하고 향상하기 위한 핵심적인 요소입니다. 운동을 효과적으로 학습하고 발전시키기 위해서는 동기부여와 목표 설정이 중요한데, 이때 가이던스 기법은 유용한 전략으로 활용될 수 있습니다. 이번 글에서는 운동학습 연습기법 중 가이던스 기법의 개념과 실제 활용 사례에 대해 알아보고자 합니다. 가이던스 기법과 운동학습 가이던스 기법 가이던스 기법과 운동학습 가이던스 기법은 운동학습에서 효과적인 학습과 성과 달성을 위해 사람들을 동기부여하는 전략입니다. 이는 운동 수행에 대한 목표 설정, 점진적인 훈련, 적절한 피드백, 동기 부여 등을 포함합니다. 가이던스 기법은 운동선수들의 실력 향상부터 운동을 즐기는 일반인까지 ..

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• · 2023. 5. 31.
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