스포츠심리학의 이해

스포츠심리학이란

운동과 신체적 스포츠활동에서 심리적인 요인과 정신적인 요인을 연구하는 학문으로 스포츠 선수의 정신적 준비 동기부여 스트레스 관리 등을 포함한 운동 성과를 극대화 시키며 심리적인 안정을 이루기 위한 연구 학문입니다.

 

스포츠 심리학의 목적

동기부여의 사전적의미는 "학습자의 학습 의욕을 불러일의키는 일"을 뜻하고 있으며 스포츠심리학적의 동기부여는 내적 동기, 외적 동기 두가지로 형성 되어 있다.

내적 동기 : 자신의 즐거움과 목표를 스스로 설정하며 성취감을 위한 운동이나 스포츠를 참여하는 동기로 외적 보상을 바라지 않으며 스포츠 그 자체가 좋아서 운동하는 것이다. 
외적 동기 : 보상으로 인한 수단과 결과의 수단으로 활동 자체 추구를 위한 것이 아니다. 보상에 의한 약속이 되었을 때의 운동수행이나 행동으로서 유발되는 것이다.

선수들의 심리 상태를 파악하고 분석을 하여 선수 개인에게 맞춘 장단기 계획을 세우며 심리적 웰빙 팀내 의사소통, 갈등 해결, 팀워크 등을 통하여 스트레스의 부담을 줄여 주게 됩니다.

스포츠심리학은 선수의 심리적 측면을 다루어 경기력 향상과 전반적인 삶의 질을 높이는 중요한 부분이며 선수들이 최상의 상태에서 운동할 수 있도록 돕는 것이 스포츠심리학의 목표입니다.